Consejos para después de una cirugía de la obesidad

La cirugía de pérdida de peso no sólo afecta al paciente que se somete a ella. La cirugía de la obesidad requiere un cambio en el estilo de vida para tener éxito. A menudo, la pareja y los hijos del paciente deben cambiar sus hábitos y conductas para apoyar al paciente y evitar que se lo permita. A menudo estos cambios mejoran significativamente la salud de la familia.

La cirugía de pérdida de peso puede ser especialmente difícil (pero especialmente beneficiosa) para las personas con niños. Para los padres que trabajan, el tiempo libre puede ser extremadamente difícil. Al mismo tiempo, en casa los padres a menudo hacen la mayor parte de las tareas domésticas y son típicamente responsables de perseguir a los niños, lo cual puede ser difícil cuando se están recuperando de una cirugía. Los padres también pueden tener la tarea de ayudar con la tarea, preparar la comida, ir de compras al supermercado, llevar bocadillos a los partidos de fútbol y cualquier otra tarea diaria.

Todo esto puede ser difícil para una persona que está lidiando con nuevos niveles de energía, nuevas restricciones alimenticias y nuevos mecanismos de afrontamiento. Sin embargo, se puede hacer -y las recompensas pueden ser muchas- con los pasos correctos.

En primer lugar, nadie debe someterse a una cirugía de la obesidad solo. El apoyo emocional, la ayuda con los quehaceres y la charla ocasional de ánimo son esenciales para el éxito a largo plazo. De hecho, el bienestar emocional es uno de los factores de éxito más críticos después de una cirugía de pérdida de peso.

Aunque muchos padres dudan en pedir específicamente que sus hijos mayores, cónyuges o hermanos contribuyan en la casa, cuando se trata de cirugía para bajar de peso, esto no es negociable. Antes de pasar por el cuchillo, es importante tener una reunión familiar y decidir quién puede hacerse cargo de la holgura cuando el padre o la madre está descansando.

Nada te hará sentir más solo que comer una ensalada triste mientras todos los demás comen carne y papas. A pesar de ser un reto para cambiar los hábitos alimenticios de todo un hogar, la cirugía la obesidad es a menudo el punto de partida para que las familias se incorporen con una dieta más saludable en todos los aspectos.

El apoyo social es un indicador clave del éxito en la pérdida de peso, lo que significa que las personas a su alrededor también necesitan tomar decisiones más saludables. En lugar de destacarte a ti mismo para variar, haz un esfuerzo de grupo. Vayan juntos a la tienda, busquen juntos nuevas recetas saludables y prueben juntos restaurantes con platos más ligeros.

Cambiar su dieta como familia también es bueno para el futuro de sus hijos; los estudios han demostrado que uno de los mayores indicadores de salud al final de la vida es si un niño tuvo o no una cena familiar saludable regularmente.

Crear hábitos nuevos y saludables

Hábitos como salir a caminar, tomar clases de yoga, andar en bicicleta o simplemente dar saltos durante las pausas comerciales pueden ayudarle a sentirse como usted mismo sin tener que recurrir a los malos hábitos.

La cirugía bariátrica puede ser extremadamente beneficiosa para los padres; no sólo es un modelo de autocuidado para los niños, sino que también ayuda a aumentar la energía y a reducir la diabetes y otras enfermedades. Sin embargo, requiere un cambio importante, lo cual puede ser difícil si no se planifica y no se cuenta con ayuda.