¿En qué consiste el masaje sueco? | Abwag | Revista digital
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¿En qué consiste el masaje sueco?

El masaje sueco es una modalidad de trabajo corporal que alivia la  tensión muscular pero además beneficia el estado de la piel y evita la aparición de várices y celulitis.

Este masaje, es ideal para relajar los músculos contracturados, distender y tonificar la piel. Para realizarlo se utiliza aceite calentado ligeramente antes de usarse. El masajista hará movimientos activos y pasivos, siempre en contra de la circulación o sea, en dirección al corazón para estimular la circulación.

Durante el masaje la persona que lo recibe usualmente está desnuda aunque,  también puede usar ropa interior. Siempre debe estar cubierta con una sábana y sólo la pequeña área que se está masajeando en ese momento queda expuesta, el tratamiento dura entre 30 y 90 minutos.

Existen varias combinaciones de movimientos, los masajistas mueven los brazos, las piernas o la cabeza para manipular las articulaciones. Los movimientos clásicos son:

Effleurage: estos movimientos son a lo largo, en la dirección del corazón y ayudan a calmar el cuerpo, calentar y relajar los músculos y  distribuir el aceite.  Con este masaje la persona que lo recibe se familiariza con el mismo.

Petrissage: es parecido al amasado (como cuando se hacen tortillas o tortas). Esto aumenta la circulación y es profundamente relajante.

Presión de puntos: se enfoca en puntos donde hay dolor cuando se presiona, lo que indica estrés y tensión.  Se utiliza principalmente el dedo pulgar para presionar.

Fricción Profunda: son movimientos circulares que alivian la tensión.

Rodillos: el terapeuta toma un área pequeña de la piel y la “pellizca” suavemente, como enrollándola.

Tapotement (percusión o palmaditas): con las palmas de las manos cerradas y enroscadas, el terapeuta  da palmaditas en la espalda o en otros músculos.  Esto ayuda a energizar el cuerpo.

Cepillado con los dedos: estos movimientos son muy suaves y se realizan al final de un masaje completo.  El terapeuta utiliza las puntas de los dedos y los desliza sobre el cuerpo con una presión suave. Esto ayuda a calmar los nervios y relajar los músculos.

¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje sueco?

El masaje sueco no es aconsejable cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos, náusea, venas varicosas o trombosis.  En casos de alta presión o problemas en el corazón no se masajea el abdomen. Las personas que tienen una fractura o lesiones recientes también deben evitar el masaje.

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