¿Qué es una lesión inguinal?

La ingle, tal vez por la proximidad, no es una región que se menciona a menudo en una conversación. De hecho, aunque es probable que todos podamos referirnos a su ubicación general, es probable que nunca hayamos tratado de precisarla o definirla.

Sin embargo, es un desafío que tomaremos aquí, porque la ingle es un área del cuerpo que es propensa a las lesiones – las distensiones inguinales son comunes, pero antes de que podamos tratarlas, debemos tener claro lo que estamos discutiendo.

Echemos un vistazo a la anatomía de la ingle. La ingle, también llamada región inguinal, es el área del cuerpo entre el abdomen y el muslo a cada lado del hueso púbico. Contiene los músculos aductores de la cadera.

Por lo general, las distensiones inguinales, que son desgarros musculares, tienen lugar en la parte superior de la ingle, cerca del hueso púbico o en la parte delantera de la pierna. Dependiendo de su gravedad, las cepas inguinales se clasifican por grado.

Una distensión de Grado 1 es un desgarro menor en el músculo que causa algo de dolor o sensibilidad; una distensión de Grado 2 es el desgarro de un porcentaje mayor de sus fibras musculares que causa sensibilidad, dolor, debilidad y, posiblemente, algunos moretones; mientras que una distensión de Grado 3 es un desgarro severo que resulta en mucho dolor y moretones.

CAUSAS DEL DOLOR INGUINAL

Una lesión en la ingle puede ocurrir cuando hay cualquier movimiento fuerte de la pierna: cambiar de dirección mientras corre, salta o patea, por ejemplo. Un golpe directo al área, una caída o cualquier movimiento que mueva la ingle en un ángulo inusual puede causar una tensión.

Los atletas siempre están en riesgo de sufrir distensiones en la ingle, que pueden ocurrir mientras patinan, patean una pelota o juegan baloncesto. Una distensión inguinal también puede resultar cuando usted está empujando, jalando o levantando objetos pesados. También puede ser el resultado de un uso excesivo de los músculos o de hacer ejercicio sin calentarse.

SÍNTOMAS DE DISTENSIÓN INGUINAL

Cuando se esfuerza la ingle, generalmente sentirá un dolor repentino acompañado de un sonido de chasquido cuando mueva la pierna o la cadera. La hinchazón y los moretones probablemente seguirán rápidamente. Usted también puede tener espasmos y sentir dolor agudo si trata de levantar la pierna o juntar las piernas.

Con un esguince de Grado 1, usted podrá caminar normalmente y el uso de su pierna no se verá afectado. Un esguince de Grado 2 comúnmente conducirá a un uso restringido y sin fuerza de su pierna. Con un esfuerzo de grado 3, será muy doloroso poner peso en su pierna y tendrá dificultades para usarlo. Incluso puede haber una abolladura en el músculo que es visible debajo de la piel en el sitio del desgarro.

CÓMO TRATAR UNA LESIÓN EN LA INGLE

Una vez que experimente dolor en la ingle y se dé cuenta de que ha sufrido una lesión en la ingle, querrá comenzar el tratamiento estándar -descanso, hielo, compresión y elevación- y continuar con él durante las primeras 24 a 48 horas. Trate de no poner peso sobre su pierna y aplique hielo en el área durante 15 a 20 minutos cada dos horas. Aplique un vendaje elástico en el área de compresión y asegúrese de que esté acolchado con almohadas para elevarlo.

Su médico, después de diagnosticar la lesión, debe remitirlo a un fisioterapeuta para su tratamiento. Al evaluar su lesión, el fisioterapeuta le hará preguntas sobre cómo ocurrió la lesión en la ingle y qué sintió en ese momento. El fisioterapeuta Miguel Peña es uno de los mejores.

Ellos probarán su fuerza muscular, moverán su pierna lejos de su cuerpo y lo tocarán suavemente para determinar exactamente dónde ha ocurrido el desgarro. El médico también le puede hacer pruebas adicionales para asegurarse de que su cadera o su espalda tampoco están lesionadas.

Después de la evaluación, su fisioterapeuta diseñará un programa de rehabilitación y recuperación que le permitirá sanar rápidamente y volver a la actividad normal tan pronto como sea posible. Su programa incluirá ejercicios y estiramientos para el dolor inguinal que mejorarán la fuerza, mejorarán el movimiento y acelerarán su recuperación.

PREVENCIÓN DE LESIONES EN LA INGLE

Usted ciertamente puede tomar medidas para prevenir una lesión en la ingle, aunque no hay garantías, especialmente si usted está involucrado en deportes. Caliente sus músculos estirando o haciendo ejercicio ligero antes de participar en un juego o ejercicio más intenso.

Si no hace ejercicio regularmente, tome las cosas con calma. Usted no quiere exceder su nivel de comodidad o puede resultar en una lesión. Trate de mantener su nivel de ejercicio consistente, en lugar de hacer ejercicio intenso el lunes y no hacer nada de ejercicio durante tres o cuatro días. Tome una pista de los atletas profesionales que generalmente entrenan durante todo el año y visite una clínica de fisioterapia al menor síntoma de dolor.

Si usted mantiene sus músculos de la pierna fuertes, es menos probable que experimente una lesión en la ingle.